Schwieriges Thema für mich. Lampenfieber habe ich vor einem Auftritt nie, aber irgendwann nach einiger Zeit kommt dann doch das Adrenalin, und das macht physisch alles kaputt, bis hin zur Unfähigkeit spielen zu können. Einer unter vielen zu sein ist da einfacher als alleine oder zu zweit auf der Bühne zu hocken.
Folgende Mitglieder finden das Top: lila und Charlie
Box Breathing wirkt Wunder. Das reguliert echt gut das Nervensystem!
Rituale sind auch unglaublich wichtig.
Und eine wichtige Sache finde ich auch, Warum du es tust!!! Tust du es um andere zu gefallen usw. Dann bist du immer im außen und nicht bei dir. Am Mindset arbeiten macht echt frei.
Zitat von ollo im Beitrag #16Lampenfieber habe ich vor einem Auftritt nie, aber irgendwann nach einiger Zeit kommt dann doch das Adrenalin, und das macht physisch alles kaputt, bis hin zur Unfähigkeit spielen zu können.
Also - wenn die Vorbereitung stimmt, ist das kein Thema. Schliesslich hocken die ganze Leute da nur deshalb vor der Bühne, weil sie von Dir (und anderen) etwas hören wollen.
Zitat von ollo im Beitrag #16... aber irgendwann nach einiger Zeit kommt dann doch das Adrenalin, und das macht physisch alles kaputt, bis hin zur Unfähigkeit spielen zu können
Moin,
psychologisch unterscheidet sich ja "Lampenfieber" von der Auftrittsangst, dass erste Phänomen ist bis zu einem gewissen Grad leistungsfördernd, dass zweite Phänomen ist durchweg destruktiv und somit leistungsmindernd oder sogar zerstörend, wobei die Übergänge natürlich auch immer fließend sein können.
Die Auftrittsangst ist unter professionellen Musikern sehr weit verbreitet, auch wenn das immer noch ein Tabuthema ist, als Hobbymusiker hat man immerhin die Möglichkeit öffentliche Auftritte zu meiden, man sollte sich halt irgendwann genau überlegen ob die Leidensfähigkeit noch ausreichend vorhanden ist oder ob es schon zur ernsthaften, psychischen Belastung wird.
Es ist halt nicht jeder für die "große Bühne" geboren, wenn der Leidensdruck vor einem Auftritt zu groß ist sollte man es besser sein lassen, als Hobbymusiker kann man sich das leisten und trotzdem Spaß an der Musik haben.
Das heißt aber im Umkehrschluss nicht das ein gewisses Maß an "Lampenfieber" vor einem Auftritt nicht dazugehört, aber das Maß sollte halt zur Entscheidungsfindung beitragen.
Blöde ist es halt wenn man vorher überhaupt kein "Lampenfieber" hat und einem plötzlich auf der Bühne das Herz in die Hose rutscht, aber auch das sollte einem nur einmal passieren.
Zitat von ollo im Beitrag #16Lampenfieber habe ich vor einem Auftritt nie, aber irgendwann nach einiger Zeit kommt dann doch das Adrenalin, und das macht physisch alles kaputt, bis hin zur Unfähigkeit spielen zu können.
Also - wenn die Vorbereitung stimmt, ist das kein Thema. Schliesslich hocken die ganze Leute da nur deshalb vor der Bühne, weil sie von Dir (und anderen) etwas hören wollen.
Blöde ist es halt wenn man vorher überhaupt kein "Lampenfieber" hat und einem plötzlich auf der Bühne das Herz in die Hose rutscht, aber auch das sollte einem nur einmal passieren.
zeigen leider, dass ich besser nichts geschrieben hätte.
Blöde ist es halt wenn man vorher überhaupt kein "Lampenfieber" hat und einem plötzlich auf der Bühne das Herz in die Hose rutscht, aber auch das sollte einem nur einmal passieren.
zeigen leider, dass ich besser nichts geschrieben hätte.
...oder vielleicht die Essenz der Aussage etwas anders interpretieren...
Zitat von ollo im Beitrag #16Schwieriges Thema für mich. Lampenfieber habe ich vor einem Auftritt nie, aber irgendwann nach einiger Zeit kommt dann doch das Adrenalin, und das macht physisch alles kaputt, bis hin zur Unfähigkeit spielen zu können. Einer unter vielen zu sein ist da einfacher als alleine oder zu zweit auf der Bühne zu hocken.
Danke, lieber Ollo, für diese sehr persönliche Schilderung! Ich finde es toll, wenn bei diesem Thema ganz viele Facetten beleuchtet werden, das ist für alle (auch stillen) Mitleser eine gute Möglichkeit, eigenes Empfinden auch ggf. als „ich bin nicht allein“ einordnen zu können.
...oder vielleicht die Essenz der Aussage etwas anders interpretieren...
Naja, beides klingt nach "bisste selber schuld, schlecht vorbereitet, kann eigentlich nicht passieren, lass es besser bleiben". Vielleicht ist es aber auch nur unglücklich formuliert oder ich bin bei dem Thema zu dünnhäutig geworden. Ich will niemandem etwas unterstellen.
Natürlich kann es nett sein, wenn man im stillen Kämmerlein vor sich hin spielt, aber Sinn und zweck von Musik ist es doch auch "gehört zu werden". Ein Vorspiel, in welchem Rahmen auch immer, gehört halt dazu.
Wenn dann eine unbeeinflussbare Störung kommt, die darüber hinaus nicht immer auftritt und letztlich nicht korrigiert werden kann, dann demotiviert das schon.
Zitat von ollo im Beitrag #25Natürlich kann es nett sein, wenn man im stillen Kämmerlein vor sich hin spielt, aber Sinn und zweck von Musik ist es doch auch "gehört zu werden".
Es kann ja auch reichen, dass es MICH selbst glücklich macht, ohne weitere Zuhörer:innen.
Zitat von ollo im Beitrag #25Ein Vorspiel, in welchem Rahmen auch immer, gehört halt dazu.
Nö, keinesfalls. So gerne ich es selbst mache. Und auch im professionellen Bereich ist es nicht unüblich, dass die Leute nicht (mehr) live auftreten. Nur mal an Glenn Gould oder die Beatles (als Band) auftreten. Oder Komponisten elektronischer Musik oder Conlon Nancarrow oder...
...oder vielleicht die Essenz der Aussage etwas anders interpretieren...
Naja, beides klingt nach "bisste selber schuld, schlecht vorbereitet, kann eigentlich nicht passieren, lass es besser bleiben". Vielleicht ist es aber auch nur unglücklich formuliert oder ich bin bei dem Thema zu dünnhäutig geworden. Ich will niemandem etwas unterstellen.
Hallo,
der ursprüngliche Absatz bezog sich mehr auf die Schilderung von @aokorn der gleich bei seinem ersten Auftritt ein traumatisches Erlebnis hatte, vielleicht hätte ich es extra nochmal zitieren sollen?!
Grundsätzlich verdient jeder meinen Respekt der öffentlich zu seinem Unbehagen steht, zumal ich diese Nöte aus eigener Erfahrung kenne! Also von meinerseits keinerlei Häme oder Schadenfreude, wenn das falsch rübergekommen ist war das nicht meine Absicht.
Im Prinzip stimme ich aber @rwe zu, öffentliche Darbietungen gehören nicht zwingend zu einem erfüllten Musikerleben, jeder muss halt seinen eigenen Rahmen finden wo es stimmig ist.
Ich wollt zur Hochzeit meines Sohnes spielen Alles gut Vorbereitet, 10 Minuten vorher noch mal alles ohne Fehler durchgespielt. Dann , bei der Darbietung nach einer Weile, keine Luft, Hände zittern, Filmriss. Vieleicht war das emotional zu nahe dran. Seitdem hab ich echt Probleme wenn ich was vorsspiele. Bei Chorauftritten hab ich zwar auch Lampenfieber, aber da wird man ja irgendwie getragen. Ich spiele jetzt ab und zu etwas ins Mikro und versuche dann durchzukommen. Das übt ein bischen. Gruß Burghard
Also das trifft sich genau mit meinen Erfahrungen. Sehr gute Vorbereitung - sowohl spieltechnisch als auch für den Ablauf - ist notwendig, aber nur ein Teil. Der zweite Bestandteil, die mentale Vorbereitung und das mentale Bereitsein steht auf einem völlig anderen Blatt. Wenn man nicht gewohnt ist, dass einem 5, 10 oder sogar noch deutlich mehr Zuschauer auf die Finger sehen, dann kommt es eben zu diesen Blackouts. Deswegen - wie ich ja schon in einem vorherigen Post sagte - muss dies mE geübt werden, damit diese Vorspielsituation nichts mehr Außergewöhnliches ist - bei allem Respekt und leichter bis mittelschwerer Aufgeregtheit vorher, was dazu gehört.
Zitat von Bielefeld im Beitrag #27 der ursprüngliche Absatz bezog sich mehr auf die Schilderung von @aokorn der gleich bei seinem ersten Auftritt ein traumatisches Erlebnis hatte, vielleicht hätte ich es extra nochmal zitieren sollen?!
Oh, das habe ich so nicht verstanden. Ein weiteres Zitat hätte zumindest mir geholfen. Entschuldige bitte.
Zitat von rwe im Beitrag #26Es kann ja auch reichen, dass es MICH selbst glücklich macht, ohne weitere Zuhörer:innen.
Das ist nur ein Teil, finde ich. Klar, ZWINGEND ist es natürlich nicht, aber es gehört nach meinem Verständnis schon dazu. Nur für mich kann ich die Noten auch lesen, da brauche ich kein Instrument. Und da muss ich auch nicht üben. Abgesehen davon lautet das Thema ja: was macht ihr bei Lampenfieber?
Reden vor Leuten kann ich bedeutend besser, da passiert mir gar nichts. Wenn ich spontan improvisieren muss wird es evtl. etwas zu trocken, aber da macht mir ein volles Haus mit 300 Leuten nichts aus. Da habe ich schon Profis mit zitternden Händen hinterm Pult gesehen, die sonst täglich dozieren. Nur beim Musik machen kommt beim mir irgendwann Adrenalin, und das werde ich dann nicht los.
Lampenfieber vor einem Auftritt ist bis zu einem gewissen Punkt ja normal, und das Adrenalin hilft dann bei der Darbietung, bringt Spannung in die Aufführung. Bei mir ist das halt irgendwie anders.
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11.06.2025 00:54
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