Kann mir jemand Tipps geben, wie ich die linke Hand möglichst mit einer Linie zum Unterarm bringe? Ich habe nämlich etwas Schmerzen
Beispiel: beim C dur akkord und Amoll (1. BUND OFFENE GRIFFWEISE) ist das kein Problem, sowie auch nicht in den höheren Lagen beim barree.
Aber beim f dur akkord im 1. Bund biegt sich die Hand etwas nach links ab, und auch wenn ich den 3. Bund beider E Seiten abdrücke. Und dann tut es weh und zwar bis zum Ellbogen. Golferellbogen sagen die Orthopäden dazu. Solange die Hand mit dem Unterarm in einer Linie ist, gibt es kein Problem
Ich hab jetzt schon versucht, die Daumenhaltung zu verändern, aber funktioniert trotzdem nicht. Wie kriege ich das besser hin? Vielen Dank. Ich kann meine Hand leider so nicht fotografieren , müsste jemand anders machen
Hallo Gigi, hast du Unterricht? Wenn nicht, muss ich dir dringend dazu raten. Gerade Haltungsfragen sollte man nicht alleine angehen. Wir können dir nicht beim spielen zusehen, und genau das ist dazu wichtig. Wenn es jetzt schon schmerzt, sollte jemand Kompetentes draufschauen. Dafür sind Lehrerinnen und Lehrer da.
Zur Unterstützung würde ich mir vielleicht vom Orthopäden eine Orthese (Ellenbogenspange) verschreiben lassen. Hilft mir sehr, wenn ich zu viel gespielt habe.
Du könntest mal ein Foto posten, wie Deine Handhaltung aussieht.
Was Du selbst probieren kannst: halte die Gitarre etwas mehr so, dass der Gitarrenhals weniger nach vorne links vom Körper weg zeigt, sondern etwas mehr nur zu linken Seite von Dir zeigt, so als läge die Gitarre mehr parallel zum Körper. Und: den Ellenbogen kannst Du auch bei gegriffenem Barree mal seitlich mehr an den Körper bewegen und mal etwas mehr weg … so kannst Du mit Deiner gesamte Haltung von Gitarre, Arm, Hand und Schulter etwas variieren.
Falls „Vorerkrankungen“ vorliegen, solltest Du natürlich mal zum Arzt gehen.
Ich denke ein Tutor oder eine Tutorin können viel helfen. Ordentlicher medizinischer Rat (Arzt) wäre auch nicht schlecht.
Das Problem kann von allem Möglichen rühren und es muss nicht unbedingt die Gitarre sein - z.B.: Computertastatur.
Ich hatte vor Jahren ähnliche Probleme. Dieses Video fand ich hilfreich. Ich bin immer noch sehr empfindlich auf die Höhe der Fußbank. Eine Stellung zu hoch oder zu tief und es gibt Probleme. Vor dem Spiegel spielen. Saitenspannung runter: Low Tension Saiten, wenig als 440 Hz stimmen. 436 Hz hilft schon viel.
Eine Zwangspause von mehreren Monaten damit sich alles beruhigt kann auch nötig sein.
If you got to the end of a vocal and you got nothing more to say, but maybe the guitar has ...
Vielen Dank! Ich verwende keine fussbank mehr, weil ich immer rückenschnerzen bekam. Mit der gitarrenstütze ist es angenehmer und die rückenschmerzen sind weg.
Ich muss noch einiges ausprobieren. Ich spiele auch vor dem Spiegel, da kann ich die handhaltung sehen
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25.02.2026 22:26
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