Ich denke da könnten eventuell Übungen helfen, z B. hier:

https://www.youtube.com/results?search_q...nk+%C3%BCbungen

Da gibt es einiges in Youtube, kannst ja mal proboeren was dir gut tut.

Meinen Händen geht es inzwischen besser, danke allen für ihre Hilfe und ihre Tipps. Geholfen hat Schonung und Schmerzöl.

Gestern habe ich zum ersten Mal wieder ausführlich gespielt und keine bleibenden Schäden.

Wenn ihr jetzt die Details des Barreespiel diskutieren wollt, macht ihr vielleicht einen eigenen Thread auf?

Viele Grüße Stephan